とりあえず苦手なものを克服しよう 適応障害の診察の際、カウンセリングの先生から「行動パターンを変えること」と言われたけど、どうすればいいのか？ 考え方やモノの受け止め方を変える、ということなんだろうが、すぐには変われないものばかり。とりあえ…

休職後、都合よくすぐに精神科の診療予約が取れたので行ってみた。 先生がおっしゃるには、軽いうつ症状が見られるが、これから時間をかけて様子を見ていかないとはっきりしたことは言えない、とのこと。 ただ一つ言われたことは、 「職場という集団生活を行…